Traité didactique d'acupuncture traditionnelle

Perdre 10 kilos en 3 mois, voil le challenge relev par Sophie Favier avec l'aide de ses coachs: Pierre Dukan, le clbre nutritionniste et Jean-Pierre Clmenceau, le coach des stars. Le premier lui a concoct un programme alimentaire sur mesure tandis que le second lui a labor un protocole de remise en forme pour que Sophie retrouve son "juste poids", sans fatigue et sans stress. Pari russi! Dans cet ouvrage, Sophie Favier relate les diffrentes tapes de son parcours de la forme: l'art de changer ses comportements alimentaires, les secrets d'une alimentation saine et quilibre, mais surtout, les moyens de stabiliser son poids long terme afin que les kilos perdus le soient dfinitivement. Le programme alimentaire de Pierre Dukan est plbiscit dans le monde entier, et pour cause, son efficacit est redoutable... Associ aux exercices labors par Jean-Pierre Clmenceau o fitness, stretching et relaxation s'quilibrent harmonieusement, vous retrouverez, tout comme Sophie, un corps svelte, tonique, mais aussi, un bien-tre gnral du corps et de l'esprit. Sophie Favier a souhait partager les fruits de son exprience avec toutes celles qui veulent perdre du poids sans le reprendre, mais galement transmettre les secrets de sa vitalit pour tre une femme et une maman panouie... Soyez sage, mais pas trop! Telle est la philosophie de la star du petit cran!